怎么克服恐惧过激反应1.找出所有使你感到恐怖或焦虑的事件。2.将你的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。3.想象自己在拥挤的电梯里、想象自己周围挤满了异性，感到紧张时深呼吸，调节情绪。让她在这种不断的“想象”中，获得对人际交往那种可怕情景的免疫力。在大街上远距离观看异性人群想象自己就在人群中。告诉自己没有人想伤害自己。4.走在大街上，面对迎面走过的异性，告诉自己“没有人特别留意我，我和其他人没有什么不同”；5.在公汽等人群拥挤的地方与异性近距离接触。6.在电梯中，与身旁的异性有目光接触。通过以