增重时适合做什么体育运动长跑！！！长跑很耗体的，运动完之后进食营养高的食物，正常情况下吸收较快较多。你身体那么瘦，估计要变胖得先锻炼变壮才行。还有就是保持良好的精神状态，萎靡不顿只会消瘦！！！多吃多睡，心宽体胖2，经典的体育游戏你认为有哪些对身体有什么帮助经典的体育游戏，你认为有哪些，对身体有什么帮助？我认为，经典的体育游戏，包括：拔河，跳绳，老鹰捉小鸡，踢毽子等。这些体育游戏，能够带来乐趣。同时，它们能够，帮助我们，保持身体健康。一、经典的体育游戏，拔河拔河比赛，是两支队伍，在绳索的两端，相互拉扯。