增重时适合做什么体育运动长跑!!!长跑很耗体的,运动完之后进食营养高的食物,正常情况下吸收较快较多。你身体那么瘦,估计要变胖得先锻炼变壮才行。还有就是保持良好的精神状态,萎靡不顿只会消瘦!!!多吃多睡,心宽体胖2,经典的体育游戏你认为有哪些对身体有什么帮助经典的体育游戏,你认为有哪些,对身体有什么帮助?我认为,经典的体育游戏,包括:拔河,跳绳,老鹰捉小鸡,踢毽子等。这些体育游戏,能够带来乐趣。同时,它们能够,帮助我们,保持身体健康。一、经典的体育游戏,拔河拔河比赛,是两支队伍,在绳索的两端,相互拉扯。