1年爬20阶级然后下降10阶级以此方法爬到一个有100阶级的金字9年呗第八年上到80第九年再上20就到了呗2,夜爬华山攻略是什么请用简易的语言阐述本·干粮,主要是不占负重就好,没这么苛刻,不用压缩饼干,带自己喜欢吃的。你的负重直接关系到你的体力消耗,自己掂量。·保温杯,华山沿途都有服务站,卖热水,在寒风凛冽的夜里,一口热水的暖意敌过万千。功能性饮料不便宜,在华山越往上越贵,我是自备。·登山杖和电筒,电筒是真没用,华山一路上有路灯以及公共厕所,如果想看清石壁上的刻字,手机就可以做到。登山杖不推荐,很险的