什么样的睡姿最好不同睡姿各有好处，其选择因人而异。对孕妇来说，左侧睡更有利于胎儿发育，还可以防止子宫压迫右侧肝脏；对打鼾的人来说，趴着睡能起到缓解因呼吸道受阻而打鼾的效果；仰躺着睡则可以减少胃酸反流，还能放松肌肉，缓解颈部和背部的不适。2，晨练后睡回笼觉好不好不好晨练后睡回笼觉不好，回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡回笼觉对身体不利。晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话，容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至