减腿的好方法我这有几条，别的网友推荐的，你参考一下吧！（瘦大腿的）1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。你应该能感觉到效果啦，呵呵。3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！4.每天早上拍大腿2侧，各100下。2，筋膜枪可以瘦腿吗筋膜枪不可以瘦腿。筋膜枪只是用于运动后的肌肉放松，并不具备瘦腿功效。筋膜枪的振动主要针对的是肌肉、肌腱或关节周