睡眠不足对身体的影响睡眠是身体维持正常运转的一项基本需求。睡眠不足会导致身体各个系统的不良反应，如：免疫系统：睡眠不足会导致免疫力下降，容易受到感染。长期睡眠不足还会引发炎症反应，增加患病风险。内分泌系统：睡眠不足会影响体内荷尔蒙的分泌，导致荷尔蒙失调，容易出现月经紊乱、性功能下降等问题。消化系统：睡眠不足会导致食欲失调，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险，还会引发胆汁淤积等消化问题。心血管系统：睡眠不足会导致血压升高、心率过快，增加心脏病、中风等疾病的发生率。2.睡眠不足对心理的影响睡眠不足不仅会影响身体

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