三级跳远有什么技巧初级者想尽快得到提高，需要掌握技巧，当然快速的助跑，有力的弹跳，和技术对自己都有很大的提高。初级者最开始条的时候，我建议第一跳不要太用力，为第二跳和第三跳积蓄力量，角度也很重要，第一跳角度太高回失去有平行的速度，所以第一条不要跳的太高，太用力。比赛前要充分活动开，可以发挥的很好。2，三级跳远的动作要领在掌握正确动作的基础上要结合自身的特点来把握，一味的模仿不能提高成绩。立定三级跳远和助跑三级跳远动作有很大区别，助跑三级跳远：第一步单足跳应注意充分利用助跑带来的速度向前跳跃，重心低而平