三级跳远有什么技巧-三级跳远有什么技巧专题-帝一应用-www.diyiapp.com

类别：系统攻略　更新：2022-08-10 10:18:27

三级跳远有什么技巧初级者想尽快得到提高，需要掌握技巧，当然快速的助跑，有力的弹跳，和技术对自己都有很大的提高。初级者最开始条的时候，我建议第一跳不要太用力，为第二跳和第三跳积蓄力量，角度也很重要，第一跳角度太高回失去有平行的速度，所以第一条不要跳的太高，太用力。比赛前要充分活动开，可以发挥的很好。2

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