本人身高175体重才100多一点睡前20个俯卧撑20仰卧起坐20一起一当然瘦了，男人的标准体重是身高-100，女人是身高-105我跟你一般高，103公斤，比你重一倍！哈哈，太胖了，你的理想体重是75公斤，150斤你好朋友，我是一名健身教练，健身会让你的体质更加有型，不一定会瘦，这个要看你本身的体质，和饮食方面。有疑问一找本教练。感觉有点少了我这基本上一个动作做15个左右休息30s继续做10组吧你才开始先做少点你既然想锻炼身体那就得多组的训练而且你的体重太低得增重的给你推荐个人人主页fittime睿健时