长期坚持每天快走六公里好不好看你个人情况，如果你是体力劳动者的话，完全没问题。如果你非体力劳动者的话，长期的话，会出现腰肌损伤。锻炼身体有很多种方法，请适当选择。2，老板去三亚游六天的旅游攻略这是我去三亚游玩的攻略给你们参考，你可以根据自己行程状况，适当删减，人均3000到5000元。天涯海角-第一市场（海鲜市场）-三亚湾大小洞天-椰梦长廊-第一市场（海鲜市场）-解放路步行街南山文化旅游区-南山海上观音-南山寺-大东海-鹿回头-三亚凤凰岛亚龙湾热带天堂森林公园-亚龙湾蜈支洲岛-蜈支洲岛情人桥-