克劳萨,如何在工作中避免克劳萨效应？1.建立规划和目标在工作中避免克劳萨效应最重要的一步就是要建立规划和目标。明确自己的工作任务和时间分配，制定合理的进度表。在确定任务时，应先估算完成任务所需的时间，任务的难易程度和优先级。将任务按优先级安排，可以避免出现工作积压的情况。2.适度休息适度的休息是避免克劳萨效应的另一个重要方法。长时间的工作或者单调的工作容易使人疲劳，从而失去工作热情。适当的休息可以缓解疲劳，提高工作效率。建议在工作中每隔一段时间停下来，休息5-10分钟。可以饮水、看看窗外、调节呼吸等方法缓

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