蚂蚁农场清汁可以治疗便秘吗忌乱吃药!忌乱用药!忌乱吃保健品红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群,能通便。能增加人的寿命。治便秘不需吃药,不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。便秘的人宜忌:多吃高纤维食物辅护滇咎鄄侥殿鞋东猫:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。习惯性便秘忌吃:辣椒、茴香、大葱、花椒、白