缺乏睡眠会对身体产生负面影响长期睡眠不足会给身体健康带来很多负面影响，其中许多影响都可以在肌肤上得到体现。睡眠不足会影响人体的免疫系统、影响心理健康，所以睡前放松十分重要。2.睡眠不足会导致肌肤加速老化睡眠不足会加速肌肤老化，并导致肤色暗淡、生成皱纹、失去弹性等问题。身体在睡眠期间会分泌重要的生长激素来促进新陈代谢和细胞回复，如果长期缺乏充足的睡眠，生长激素的分泌就会减少，从而使得肌肤的抗衰老能力下降。3.睡眠好处多,皮肤更加年轻保持充足的睡眠可以帮助保持健康的肌肤，增强其弹性和抵抗紫外线的能力。睡眠

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