什么是忘忧草APP忘忧草APP是一款专注于情感健康的APP,致力于帮助用户管理和舒缓负面情绪。它结合了很多科学有力的方法,如认知疗法,正念疗法等,帮助用户通过练习心理技巧,改变消极情绪,提高心理素质。2.忘忧草APP的主要功能(1)情感管理:应用程序提供了各种情绪管理工具,包括情绪日记、情感捕捉器等功能,帮助用户监控和管理自身情绪变化。(2)认知疗法:通过解释一些错误的思维方式,帮助用户消除消极思维,让用户更加乐观积极看待生活。(3)正念疗法:通过练习正念,让用户获得冥想,放松和平和的感觉。(4)情感