本文目录一览1，晚上熬夜吃什么食物最有营养2，熬夜吃些什么东西好3，晚上熬夜吃点什么好4，晚上熬夜吃什么好5，经常熬夜吃什么食物好6，熬夜的人应该吃些什么好7，晚上通宵熬夜第二天吃什么好1，晚上熬夜吃什么食物最有营养牛奶搭配一些容易消化的食物！牛奶搭配一些容易消化的食物！2，熬夜吃些什么东西好熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质—

本文目录一览1，晚上熬夜吃什么食物最有营养2，熬夜该怎么提神3，晚上熬夜吃什么能提神而且不发胖呢4，通宵不犯困吃什么东西提神5，熬夜的人应该吃些什么好1，晚上熬夜吃什么食物最有营养牛奶搭配一些容易消化的食物！牛奶搭配一些容易消化的食物！2，熬夜该怎么提神熬夜的人，最先想到的是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神兴奋，不过，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽可提神，但养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却愈来愈差。必须熬夜时，多补充B族维生素，反而比较有