本文目录一览1，摇呼啦圈能锻炼什么2，转呼啦圈是练什么的3，转呼啦圈能锻炼身体的哪几个部位4，呼啦圈锻炼什么5，呼啦圈的作用与效果1，摇呼啦圈能锻炼什么摇呼啦圈能瘦腰吗？健康医师：注意这三点，就能帮你成功瘦腰！00:00/02:4370%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明2，转呼啦圈是练什么的锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。转呼拉圈能减肚子的，它是一种全身性运动，可以取到