如何赢得跑的快、速度快的竞赛？1.了解比赛规则和场地环境在竞赛前，了解比赛规则和场地环境是非常重要的。比如，在田径运动中，不同项目的赛道长度、起跑方式等都有具体规定，如果不熟悉规则，可能会在比赛中失误或被取消成绩。同时，了解所处环境的天气、风向等也会影响到选手发挥，在比赛前及时作出调整是很必要的。2.培养良好的体能和技巧作为跑步项目，良好的体能和技巧是必须具备的。体能包括肌肉力量、心肺功能、耐力等，这些可以通过长期的训练来提高。技巧则是指跑姿和呼吸节奏等，这可以通过有计划的训练和细心的调整来达到最佳状态。

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