西米粟：又名草籽子，能减肥、美容、助眠1.西米粟的营养成分西米粟是一种坚果类似物，营养成分非常丰富。其中含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于减少人体内脂肪的堆积和调节血脂。除此之外，西米粟中还含有丰富的维生素E，具有保护心血管的作用。此外，西米粟还含有大量的钙、铁、锌等矿物质和纤维素，对身体的健康有很多益处。2.西米粟的减肥功效西米粟含有高蛋白、低糖、高纤维的特点，因此能够减少人体内的脂肪积累，达到减肥的功效。此外，西米粟的卡路里含量也比较低，是一种低热量的食品，可以满足人体的饥饿感和口腔的口感需求，又不

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