爬楼梯能锻炼身体吗当然可以这个不止爬楼梯可以只要你想锻炼身体方法可以有多不一定，因为有些人身体上有些疾病，反而会加害于身体，所以锻炼身体要适当。2，想要爬楼锻炼身体最好的方法是什么爬楼梯运动的好处1、想要爬楼锻炼身体最好的方法是多上台阶少下台阶。2、爬楼梯运动也能强身健体，其好处主要有以下几点：锻炼身体，消耗能量，起到减肥和预防肥胖的好处；爬楼梯运动后，能够促进胃肠蠕动，促进饮食物的消化、吸收，促进新陈代谢，预防便秘；改善人体的心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增大肺