单杠有几种玩法有5种有多种玩法2，怎样快速练单杠我不想刺激你，但你想考前几10天拔10个基本不可能。但引体向上初期还是比较赚分的……何况你才98斤……做每一样事情都要坚持，运动也一样。练单杆重要的是腰腹力量往上挺得那一下，注意手和腰的配合。多多联系，就会有成绩的。注意两点：一、收腹提臀，主要使用腹肌、胸肌和肱二头肌的力量；二、向那个比你小反而能轻而易举的拉10个的同学学习。3，这个游戏怎么玩教一下属性：最好是2力1体升级：开加成卡的情况下每天12次战神修人工基本不可能现在都是软件自动修想要升级主要就看