怎么锻炼人的弹跳力强化弹跳力，今天3个动作送给你！00:00/00:2070%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明2，练习弹跳力最快最有效的方法付费内容限时免费查看回答提高弹跳能力的方法：1、可以选择在平时的时候多和朋友打一下篮球，打篮球的同时不仅能够长高，还可以很好的帮助我们增强弹跳力。2、还可以训练打拳击，在拳击的时候我们脚部的运动也可以很好的帮助到我们训练弹跳