瘦身瑜伽办法所有减肥瘦身都要结合控制饮食来可以的，早.起20分钟做.瑜.伽有助于肠.胃.蠕动，清淡饮食，多吃利尿的食物（冬瓜薏仁），作息要有规律2，减肥瑜伽的方法第一，控制自己的饮食。在这里不是要你节食，而是控制！不要过多摄取食物，也不能不吃，熟话说“吃了才有劲减肥”第二，瑜伽减肥讲求的时间，周期很长，所以要坚持，时间至少在3个月以上。第三，选择适合你的瑜伽课程。一般减肥瘦身的瑜伽有高温瑜伽和纤体瑜伽，你可以根据你自己的需要和身体状况选择是高温瑜伽，还是常温瑜伽。第四，选择专业的瑜伽会所，这是相当重要