本文目录一览1，那个我基本都是7点吃晚饭的我要锻炼是在56点还是吃饭后一小2，怎么锻炼好身体3，我想健身该做些什么运动4，该怎么锻炼身体5，怎么跑步我想锻炼身体6，怎么锻炼身体最好7，怎样锻炼身体1，那个我基本都是7点吃晚饭的我要锻炼是在56点还是吃饭后一小有氧以后做无痒最有效！练腹肌坚持最后，你就升级了偶尔一次吃晚点不怕，不能天天如此2，怎么锻炼好身体朋友你好！只要是有氧运动就可以，例如跑步，骑车，游泳。都可以消耗脂肪。增强心肺功能。但是运动要达到减肥的目的就要有一定强度，在运动开始的前30分钟消耗的只