本文目录一览1，如何减肥最有效果2，怎样减肥最有效3，最有效的减肥4，最有效的减肥方法是什么5，怎样减肥最有效6，最有效的减肥方法7，怎样减肥最有效1，如何减肥最有效果最安全最有效的减肥方法就是：适量的运动；有氧运动和阻力运动相结合合理的饮食：均衡营养，食物多样性；良好的生活习惯：早睡早起，按时用餐按时休息；这个是最有效的咯.1：要有合理的饮食习惯。2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多运动。你不想运动可以多走路。5：多恋爱。恋爱减肥。6：要有耐心在饮食方面下工夫，买点瘦身产品，虽然有反弹