怎样玩电脑不伤害眼睛适当的玩，不要老盯着电脑，对眼睛皮肤都不好，电脑放窗边，玩会多看看外面多起来走动用一个小时，出去玩一个小时。2，怎样玩手机不会使眼睛受伤害闭眼睛玩不伤害眼镜！手机辐射蓝光都会对眼镜造成伤害！。。。所以我建议就是闭眼睛玩经常做眼保健操，并且眺望远方，多看绿色植物，同时泡菊花茶喝，清肝明目，效果一流！！！让别人玩少玩，白天玩不长时间的玩！玩了以后要远眺放松眼睛你好，建议你不要再黑暗中玩，玩来的时候亮度不要太亮，而且玩时尽量眼睛离手机远一些，每玩一小时记得放松一下眼睛，休息是最好远眺下，