本文目录一览1，晚上容易玩玩手机不知不觉就睡着怎么回事2，睡不着失眠了怎么办3，玩游戏老睡着怎么办4，有什么好方法可以治疗失眠的5，明明困但是睡不着可能是玩电脑玩手机多吧怎么办有什么方1，晚上容易玩玩手机不知不觉就睡着怎么回事玩手机的时候睡着很正常，玩着玩着太困了，然后忘记关手机，直接睡着了，我经常也会这样，第二天都不知道什么时候睡着的失眠吧，思虑过多，晚上睡前可喝一杯牛奶帮助睡眠……如果还是没有改善就需要就医了2，睡不着失眠了怎么办做运动，或者看书，别玩手机、电脑。放松压力，多听听舒缓的轻音乐，例如：漫