本文目录一览1，怎么可以让人早睡呢2，如何让自己早点睡3，刚上学的孩子怎么能让他晚上早睡4，怎样能让我早点睡觉5，怎么样能让我早睡睡得着6，晚上要怎样才能早睡7，怎么样才能强迫自己早睡啊调整自己的生物钟啊1，怎么可以让人早睡呢你好，保持健康的生活习惯，就可以让人早睡的2，如何让自己早点睡夜间用温水泡脚，按摩足底。适当的喝些热牛奶，不要喝咖啡和茶。睡前不宜做运动但是可以适度的散步。白天多做运动，累了，晚上就早睡3，刚上学的孩子怎么能让他晚上早睡细心的教导他，现在是一名小学生了，要养成早睡再起的好习惯，早睡觉