女明星们为什么要塑身?女明星因职业需求要保持良好的形象和体态，而塑身成为了她们打造完美身材的必要手段之一。好的身材不仅能让她们获得更好的外观评价，还能保证她们在各种服装中穿得更加自信得体，展现事业上的专业形象。2.塑身秘密：科学饮食+科学运动女明星们的塑身秘密并不神秘，几乎都基于科学饮食和科学运动，通过坚持健康科学的生活方式来打造完美身材。饮食上，她们多数选择粗粮、水果、蔬菜等低脂、低热量的食物，在保证营养的同时，有效控制了卡路里的摄入量。运动方面，她们会选择个人更容易坚持的健身方式，如瑜伽、跑步、慢

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