本文目录一览1，400m怎么跑得快又不是很累2，怎么跑400米既能快又能不累3，400米跑怎样跑才能不累又快4，跑400米怎样不累又快5，400米怎么跑会更快而且不怎么累6，400米怎么跑不累7，怎么跑400米不累快运动会了求解1，400m怎么跑得快又不是很累400米跑是中长跑，中长跑要跑的轻松自然，呼吸和跑步节奏要协调，步长适中，摆臂协调。重心稍向前。左手摆臂幅度小，右手摆臂幅度稍大。你先从慢跑跑起，跑完一圈，再慢慢加快速度再看看别人怎么说的。2，怎么跑400米既能快又能不累根据人体生理学，400，80