本文目录一览1，立定跳怎样跳得远为什么比我矮的人都逃得比我远2，立定跳远引体向上1500米训练方法3，怎样立定跳远是收腿4，什么是三拍法摆臂做立定跳远练习5，立定跳怎么跳6，如何练立定跳远7，立定三级跳远的动作要领1，立定跳怎样跳得远为什么比我矮的人都逃得比我远哥们，这个我来回答你，立定跳远不是光看身高的，但是身高绝对是优势之一，只是你没有掌握好你的优势。立定跳远要想成绩好，有一下这么几点：1.就是腿部力量，换句话说就是你的爆发力要好，一瞬间能把自己推出去足够远的距离。（这个就需要你多进行力量训练了，或者