70kg视频，体重超标的你一定要看！1.健康问题现在的社会，我们身处于快节奏的生活中，很多人因为工作压力、生活习惯，导致体重超标的问题越来越严重。如果你的体重已经超标，一定要注意健康问题。肥胖会增加患上心脑血管疾病、糖尿病、骨关节疾病的风险。而且肥胖还会造成睡眠质量下降，导致睡眠呼吸暂停综合征，甚至不孕不育等健康问题。所以，保持健康的体重非常重要。2.增加运动如果你想要减重，除了控制饮食之外，增加运动也是非常必要的。适当的运动可以提高新陈代谢，消耗多余的脂肪，并且还可以改善身体的柔韧性和代谢功能。建议每天