身体的能量来源与燃烧脂肪人体需要能量来维持生命活动，而能量的来源主要是食物中的碳水化合物和脂肪。在平静状态下，身体会优先利用碳水化合物为能源，因为碳水化合物易于分解，能够供给身体快速的能量。但是当身体进行长时间的运动时，碳水化合物存储量会逐渐减少，此时身体开始分解脂肪来提供能量。因此，燃烧脂肪需要进行长时间的运动。2.运动时间的影响许多人认为只有进行超过30分钟的运动才能燃烧脂肪，实际上这并不完全正确。运动燃烧脂肪的时间取决于个人的体质、运动强度和运动方式等因素。一般来说，运动时间越长，脂肪的消耗量越