简介近年来，鲨鱼游戏在网络上广泛传播，引起了许多大学生的关注。然而，这种游戏对人的身心健康带来的负面影响不容忽视。如何健康娱乐，成为大学生们必须面对的问题。本篇文章将从三个方面探讨如何进行健康娱乐，避免陷入鲨鱼游戏等不良娱乐方式中。2.保证睡眠质量众所周知，大学生经常熬夜，尤其是在期末考试和完成项目任务前。睡眠不足会影响大学生的健康，生理上会影响免疫力和代谢，导致肥胖和其他慢性病；心理上会影响情绪、注意力和判断力等。因此，大学生必须充分利用自己的时间，保证每晚至少7小时的睡眠。此外，可以使用一些有助于