制定健康计划在家庭中养成健康习惯的第一步是制定健康计划。你和你的家人需要一起探讨哪些健康习惯需要改变和加强，例如每天运动、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠。制定一个具体的计划，安排好每天的时间表和任务，让家人能够轻松地遵循。2.打造健康的家庭环境要在家庭中养成健康的习惯，家庭环境也至关重要。首先，要保持家居的整洁和卫生，减少疾病的传播。其次，将家中的电视、电脑等数码产品放在公共区域，限制使用时间，避免长时间沉溺。此外，可以多种植一些室内植物，帮助净化空气和增添舒适感。3.激励家庭成员要想在家庭中养成健康