适当多喝水是否有助于减肥？1.喝水能减肥吗？很多人相信，多喝水能够促进身体代谢，帮助减肥。实际上，多喝水确实可以让你感觉更饱，减少食欲，但是它并不能直接导致体重减轻。2.喝水对减肥的实际作用因人而异尽管多喝水不能直接让你减轻体重，但它在减肥过程中也起到了一定的作用。首先，如果你以前很少喝水，开始多喝水可能会让你感觉到口渴。这时，你很可能会把喝水的快乐当成在吃东西，从而减少吃零食或其他高热量食品的次数。其次，多喝水可以帮助你减少饮料的摄入量。很多果汁或汽水中含有高热量和高糖分的配料，这些都会增加身体的脂肪含