网禅，网上禅修：平静心灵，放松身心1.网禅的定义网禅是指通过网络进行的禅修或冥想。它是一种便于人们修炼内心的方式，通过网络平台，人们可以随时随地地练习冥想，冥想防止我们内心的杂念和纷繁的思维，让我们平静下来。网禅也可以通过一些冥想音乐或冥想APP来进行。2.网禅的好处网禅有哪些好处？首先，它可以缓解我们的压力，让我们身心愉悦。面对生活的压力，通过冥想放松和平静，可以减轻疲惫、紧张和焦虑，让我们重新获得心理平衡。其次，它可以帮助我们提高专注力和注意力。心流状态的产生不仅可以让我们更加沉浸在当前的状态中，减少