夏天游泳：入水前必读！1.检查身体状态在夏季游泳时，入水前必须先检查自己的身体状态。如果你感到疲劳、头晕、胸闷或气短，那么就要先安心休息一会儿，让身体得到充分的休息和恢复。同时，如果你有过敏、心脏病、哮喘或其他健康问题，那么最好在医生的建议下再进行游泳运动。2.注意护肤在夏季，游泳时需要注意护肤。太阳光线中的紫外线会对皮肤造成伤害，容易引发皮肤晒伤、干燥、老化等问题。因此，在入水前，涂抹防晒霜是必不可少的步骤。此外，在游泳时为了保护头发，也可以佩戴防晒泳帽。3.选择合适的游泳场所在选择游泳场所时，要选择合