延长寿命的好处寿命延长是当今社会人们追求的目标之一。越来越多的人开始注重自己的健康，不少人也希望自己的寿命能够更长久。而研究表明，快速疾走和快步走路能够帮助人们延长寿命。这不仅可以让我们在生活中更长久地享受幸福，而且还可以让我们更好地完成工作任务和实现自己的人生目标。快速疾走和快步走路的好处不能忽视，我们有必要了解这些好处，并尝试在日常生活中加以实践。2.快速疾走和快步走路有何不同很多人会将快速疾走和快步走混为一谈，实际上两者还是有一定区别的。快步走指的是较为轻松地行走，速度一般在每分钟80-100步