绿巨人——蔬菜中的铁杆绿叶蔬菜中，绿巨人不仅是一种极佳的营养源，还是铁的天然来源。其所含铁质极高，可以促进红细胞的合成，预防贫血等疾病的发生。同时，绿巨人富含维生素K，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。除了以上专业功效外，绿巨人在日常饮食中也是一个非常实用的选择。其清爽的滋味可以帮助我们减轻口腻，同时还有利尿作用，对于消除体内多余水分也非常有效。2.甜蜜的草莓——水果中的“营养担当”草莓是一种口感特别鲜美的水果。其芳香气息和独特滋味成为多数人的最爱。此外，草莓的营养价值也相当高。它含有大量的维生素C