四种让人情绪低落的工作习惯及应对方法1.单调重复的工作许多职业都涉及单调重复的工作，尤其是生产线工人和客服人员。这种工作容易导致心理疲劳和情绪低落。应对方法是：利用休息时间做些轻松的事情，例如散步或听音乐，可以减轻压力。自我提醒要有积极的态度，尝试寻找工作中的乐趣，比如挑战自己的速度和效率。和同事多交流，分享高兴的事情，建立良好的工作关系。2.长时间的加班许多职业都需要长时间的加班，这会让人感到疲惫、焦虑和无力。应对方法是：适当休息，利用调休时间和周末缓解压力，保持身体健康。合理规划工作时间，避免无谓的加