为什么晚上容易睡不着？白天里的忙碌会让人很疲惫，因此，晚上睡个好觉就成了人们追求的目标。但是，很多人却发现自己经常睡不着，尤其是最需要睡的时候。那么，为什么晚上容易睡不着呢？原因很多。其中，一些常见的原因包括：压力过大、精神紧张、身体不适、环境噪音等。总的来说，晚上睡不着的原因各种各样，但是有一点是可以肯定的，就是要解决这个问题，需要我们改变一些不良习惯和规律错误的生活方式。2.免费的睡前放松活动如果你是一位晚上容易睡不着的人，试试以下的免费的睡前放松活动，帮助您缓解日间压力，放松身心，消除睡眠障碍，