为什么需要晚上看正能量视频现代人的工作和生活压力越来越大，很容易就会陷入负面情绪中。而负面情绪往往会影响身体健康和工作效率。因此，适当地观看正能量视频，可以帮助我们放松情绪，增加自信心，提升工作效率。而晚上是一个人最容易感到孤独、焦虑和忧愁的时候，所以晚上看正能量视频更有助于缓解这些负面情绪，使我们轻松进入睡眠状态。2.如何选择适合自己的正能量视频选择适合自己的正能量视频十分重要。如果你并不喜欢看某种类型的视频，那么即使是正能量的，也难以达到调节情绪的效果。因此，你应该优先选择自己喜欢的视频类型，比如