跨过双跳，向前冲！1、双跳的定义双跳，顾名思义，是指跳跃的运动方式中需要连续进行两次跳跃的动作。在运动竞技中，双跳通常作为一项技术较高、难度较大的运动项目，需要运动员拥有较高的身体素质及精湛的技术，并在比赛中进行多次重复练习才能达到较好的成绩。2、双跳的训练方法如果想要在双跳这一项目中获得不错的成绩，除了需要具备一定的天赋及基本训练外，更需要在日常的训练中付出更多的汗水和努力。以下是一些常用的双跳训练方法：1.弹跳练习。通过反复练习单脚的弹跳动作，不断增加跳跃的高度和距离，为双跳的起跳做好充分的准备。2.