疲劳的成因我们在日常生活中总是会感到疲劳，究竟是什么原因导致了疲劳的产生呢？以下是几种常见的疲劳成因：作息不规律：经常熬夜工作、过度劳累等都会让身体产生疲劳感。营养不良：长期以来缺乏体内所需的营养物质，也会导致疲劳不堪。身体疾病：如贫血、感冒、慢性病等，都会让身体产生长时间的疲劳感。心理压力：工作、学习中的压力会让人心理疲劳，导致身体乏力。2.预防疲劳的方法既然我们知道了疲劳产生的成因，那么有什么方法可以预防呢？以下是一些有效的预防疲劳的方法：保持良好的饮食习惯：注意饮食均衡，多摄入一些粗粮、蔬菜、水