砂糖的影响砂糖是我们日常饮食中不可缺少的东西，各种食品中都添加了不同程度的砂糖。但是研究表明，过量的砂糖会对人体健康造成负面影响，例如导致肥胖，心脏病等疾病。为了保持健康，我们应该适当减少糖的摄入量，或者寻找一些糖的替代品。2.砂糖的替代品对于喜欢吃甜食的人来说，减少糖的摄入量可能有些困难。但是我们可以使用一些甜味剂或不含糖的替代品来满足口腹之欲。例如，甜味剂Sucralose，Aspartame和Stevia都是替代糖的热门选择。这些替代品既能满足口感需求，又能减少糖分的摄入。此外，也可以使用水果或