燃烧疲劳，如何缓解？1.什么是燃烧疲劳？燃烧疲劳是现代人经常遭遇的健康问题之一。在昼夜不停地工作、熬夜、长时间使用电子设备等情况下，人体会释放出大量能量，产生焦虑、疲劳、压力等不适症状，这就是燃烧疲劳的体验。它是现代社会高强度工作和生活节奏下的一种生理反应。2.燃烧疲劳的危害和影响燃烧疲劳会导致身体的免疫力下降，急性和慢性疾病发生率增加，出现乏力、头疼、烦躁等症状，不仅影响了生活质量，还会导致心理问题，如焦虑、失眠、抑郁等。因此，缓解燃烧疲劳对于长期保持健康非常重要。3.如何缓解燃烧疲劳？缓解燃烧疲劳需要