无盐者,无盐食品：健康选择1.什么是无盐者？无盐者指的是患有高血压等疾病的人，由于盐分对身体的不利影响，他们需要控制饮食摄入的盐分量。一个成年人每日的盐摄入量应该控制在6克以下，而无盐者的每日盐摄入量建议不超过2克。2.无盐食品有哪些？无盐食品指的是在食品加工过程中不添加食盐的食品。常见的无盐食品有水果、蔬菜、肉类、豆类、鱼类、牛奶等。但需要注意的是，一些加工过程中含钠量高的食品，如火腿、腊肉、鱼露等也不能视为无盐食品。在选购无盐食品时需仔细查看产品标签。3.无盐食品的好处采用无盐食品的好处很多。首先，可