介绍随着工作、生活压力的增加，越来越多的人开始意识到需要关注自己的心理健康。正念（mindfulness）作为一种快速流行的解决方案，被认为是一种帮助人们保持冷静、减轻压力和焦虑的有效方法。但是，正念并不总是适用于所有情况。在危机时刻，正念甚至可能无法解决问题，本文将探讨此问题。2.正念的优势和局限性正念是控制情绪、压力和焦虑的一种技巧，通过专注于当前的感受和经验，而非对它们做出评判，帮助我们更好地了解自己的情绪，从而更好地应对压力和焦虑。正念被证明是一种有效的心理健康工具，但是在危机时刻，完全依赖正