睡眠中的身体反应我们都经历过睡眠中身体忽然抖一下的情况，这种现象被称为“夜间肌肉抽搐”或“睡眠肌肉震颤”，是睡眠时身体的一种反应。这种现象通常在入睡初期和深度睡眠阶段出现，可能会导致猛然惊醒或短暂清醒。但这种现象绝大部分情况下是正常的生理现象，不必过于担心。2.夜间肌肉抽搐的原因夜间肌肉抽搐的原因有多种，其中最常见的原因是缺乏某些关键性营养素。常见的缺乏这些营养素的群体包括孕妇、老年人和运动员。除此之外，精神紧张、药物副作用、身体疲劳等原因也可能导致夜间肌肉抽搐。如果夜间肌肉抽搐非常频繁并且伴有其他不