引言牛奶是人们日常饮食中常见的一种饮品，不仅口感鲜美，而且营养丰富。特别是富含钙质，因此被认为是一种优质的补钙食品。但是，为什么牛奶可以如此有效地补钙呢？其背后的奥秘是什么？本文将对牛奶补钙的奥秘进行探究。2.牛奶中的钙质牛奶之所以能够有效地补钙，是因为它中含有大量的钙质。事实上，每100毫升牛奶中的钙含量可以达到120毫克左右，这远高于蔬菜、水果等其他食品。在人体中，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，可以维持身体的正常生长和代谢，因此摄入足够的钙对人体健康至关重要。3.牛奶中的活性物质除了含有大量的钙质